これだけやって痩せないはずないと思います!

健康サプリについてお話したいと思います。私はサプリメントが好きで、毎日、数種類のサプリメントを飲んでいます。マルチビタミンにビタミンC、マカ、メリロートなどなど、季節や体調に合わせて、色んなサプリメントを飲んでいます。

 

便秘解消サプリメントは、最初は普通の便秘薬だったんですが、耐性がついてしまって効かなくなり、その次に試した漢方も、お医者さんに行ったら「やめてください」と言われて、そこで「じゃあ何を飲めば慢性的な便秘に効くのですか?」と聞いたら、「マグネシウムが一番いいよ。」と、教わって、それからは、インターネットサーフィンをしまくって、便秘以外にも、ダイエット効果もある商品を探して長年飲んでいます。

 

そこにはシャンピニオンエキスやローズヒップ、ビール酵母にギムネマエキス、キノコキトサンと言った、ダイエットに最適な成分がふんだんに入っています。これを寝る前に飲むとしっかりと翌朝、出ます。先ほども話した、便秘茶は、センナ茶を飲んでいました。これは、腸を無理やり動かすので、お腹はいたくなるし、飲みすぎてしまうと下痢になってしまいます。

 

なのでお医者さんには止められました。日頃の食事、間食なども、気を付けて青汁を飲んだり、バナナなどの食物繊維があるフルーツを食べたりしています。日頃の運動では、日常の家事や動きを大げさにしたり、お風呂上りにはストレッチなどをしています。お風呂上りに身体を伸ばすと気持ちが良いので、ヨガのポーズをしたりもします。

 

ダイエットの成功と言うと、先ほど話したことをするだけで、私は3~5キロやせることに成功しました。やっぱり腸にはたくさんの不必要なものが詰まっているので、それを出すだけでも、かなり痩せました。あとは、ゆっくり焦らず毎日コツコツと習慣づけていけば、おのずと身体が変わってくるので、皆さんも一緒に試してみてほしいなと思います。

 

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